.- Fred / Calor – Una bossa de fred pot reduir qualsevol tipus d’inflamació i entumiment associats amb el dolor del nervi ciàtic o dolor en els teixits musculars, alleujant part del dolor associat a ell, però només s’hauria d’utilitzar quan el dolor és intens. La calor ajuda a augmentar el flux d’oxigen i nutrients que arriba aquesta àrea específica i, en general, s’utilitza únicament quan el dolor intens disminueix. Alternar les dues coses és el que dóna els millors resultats.

.- Coixí – Aquest tractament per a la ciàtica és d’ús comú i resulta molt útil també per alleujar el mal comú de esquena. Consisteix en posar un coixí sota els genolls al anar a dormir, això ajuda a alleujar la pressió que el disc està exercint sobre el nervi ciàtic reduint, així, el dolor.

.- Bany calent o hidroteràpia – Donar-se un bany calent alleuja el dolor muscular i relaxa el cos. Estar en remull de 20 minuts a 2 hores ajuda a reduir el dolor causat pel nervi ciàtic. Si estar assegut resulta massa dolorós, una dutxa d’aigua calenta durant uns 20 minuts produirà el mateix efecte, però si és possible convé deixar que l’aigua s’acumuli a la banyera perquè cobreixi els peus. Això escalfa la sang de les venes que torna des dels peus a través del cos.